おからレシピ

-レシピ-「おからバターミルク煮​」

ポテトのバターミルク煮、ジャガイモを「おから」で代用!糖質制限の方にもオススメです。

(おから研究会)-レシピ-「おからバターミルク煮​」

材料

有塩バター 大さじ2​
玉葱 中1/2個(100g)<みじん切り>​
(A)乾燥おからパウダー 大さじ2
(A)冷凍コーン 80g​
(A)無調整豆乳(or牛乳) 大さじ2
乾燥パセリ お好み​

作り方

1 鍋にバターを熱し、玉葱を炒める​
​ 2 残りの材料(A)を全て加え、お好みのかたさまで汁気を飛ばす​
3 パセリを散らして完成!

レシピ おから研究会